VALMENTAJAN AVULLA KOHTI OMIA TAVOITTEITA
Onko sinulla omaan hyvinvointiin liittyviä tavoitteita? Valmentajan avulla teet harjoittelustasi todella tehokasta ja tuloksellista, eikä sinun tarvitse miettiä teetkö harjoitteet varmasti oikein. Henkilökohtainen valmentajasi huolehtii siitä, että harjoittelet juuri sinun elämäntilanteeseesi ja toiveisiisi nähden parhaalla mahdollisella tavalla. Kysy rohkeasti valmentajiltamme myös kuukausi- sekä vuosivalmennuksista.
TUTUSTU BBF GYM VALMENTAJIIN
Reko Sivonen
Moi! Olen Reko Sivonen, PT, voimanostaja, juoksija. Yli 10 vuoden salitreeni kokemuksella olen saavuttanut kaksi Suomen Mestaruutta ja yhden hopean Euroopan Mestaruuskilpailuissa voimanostossa, samalla keräten itselleni tietotaitoa monipuolisesta kuntosaliharjoittelusta. Tällä hetkellä treenaamiseni tavoitteet ovat enemmän juoksussa, unohtamatta kokonaisvaltaista voimaharjoittelua. PT:nä pyrin rauhallisen, selkeän ja määrätietoisen tekemisen kautta saamaan tulosta aikaan, ilman turhaa huutamista ja negatiivisuutta. Olitpa vasta-alkaja tai kokeneempi treenaaja saadaan varmasti tulosta aikaan yhdessä mietittyjä tavoitteita kohti. Tervetuloa kehittämään parempaa versiota itsestäsi.
Taru Kervilä
Hei! Olen Taru (the saliterapeutti) Kervilä, PT, ryhmäliikuntaohjaaja sekä opettaja. Liikuntaosaamiseni pohjautuu yli 25 vuoden kokemukseen ryhmäliikuntaohjauksesta. Valmennuksessani keskityn kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Vahvuuteni on ravitsemukseen liittyvä osaaminen sekä ihmisten kohtaaminen ainutlaatuisina yksilöinä. Olemme jokainen erilaisia, joten myös henkilökohtainen valmennus on jokaiselle erilaista, eikä sitä voi tehdä liukuhihnatyönä. Toiveeni on auttaa työn, treenin, terveellisen ja riittävän ravinnon sekä rentoutumisen ja unen välisen tasapainon löytymisessä. Minulle on helppo puhua ja olen myös hyvä kuuntelemaan, joten tule rohkeasti juttelemaan. Salilla nähdään!
USEIN KYSYTTYÄ VALMENNUKSESTA
Kenelle henkilökohtainen valmennus sopii?
BBFGymin valmennus sopii jokaiselle, joka haluaa panostaa omaan hyvinvointiinsa. Oletpa sitten aivan ensikertalainen hakemassa varmuutta oikeisiin suoritustekniikoihin ja saliharjoittelun aloittamiseen tai kokeneempi konkari etsimässä uutta puhtia ja tuloksia, valmentajamme ovat tukenasi. Valmennus räätälöidään aina sinun elämäntilanteeseesi, tavoitteisiisi ja aikatauluihisi sopivaksi.
Mitä henkilökohtaiseen valmennukseen kuuluu?
Valmennus on sinun oma matkasi, ja sen sisältö rakennetaan toiveidesi ympärille. Se sisältää alkukartoituksen, juuri sinulle suunnitellun harjoitusohjelman, yhteiset tsemppaavat ohjaustapaamiset sekä jatkuvan tuen ja edistymisen seurannan. Valmentajasi varmistaa, että treeni on paitsi tehokasta, myös viikon odotetuin ja innostavin hetki!
Voiko valmennukseen tulla, vaikka ei olisi aikaisemmin käynyt kuntosalilla?
Ilman muuta – se on jopa paras tapa aloittaa! Valmentajan kanssa kuntosalin laitteet ja oikeat suoritustekniikat tulevat tutuksi turvallisesti ja ilman jännitystä. Teemme harjoittelun aloituksesta selkeää ja mutkatonta, jotta kuntosalille tulo tuntuu heti kotoisalta ja harjoittelusta tulee luonnollinen osa arkeasi.