LÖYDÄ ITSELLESI SOPIVIMMAT RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
Me BBF:llä uskomme, että liikunta on kehon vahvistamisen lisäksi myös mielen huoltoa, omaa aikaa ja hyvän olon hakemista. Treeni voi olla se päivän paras hetki, jolloin mieli rauhoittuu, ajatukset selkiytyvät ja keho saa tehdä juuri sitä, mihin se on luotu: liikkua.
Säännöllinen voimaharjoittelu auttaa jaksamaan arjessa ja suojaa kehoa yksipuoliselta kuormitukselta. Kun keho on vahva ja liikkuva, se kestää paremmin niin fyysistä kuin henkistäkin rasitusta arjessa ja työssä.
Liikunnan avulla rakennamme vastustuskykyä väsymystä, stressiä ja kiirettä vastaan.
Monipuoliset ryhmäliikuntatunnit Nousiaisissa
Tuntiemme kesto on 45-55 minuuttia. Tuntien joukossa on sekä perinteisiä ryhmäliikuntatunteja, joissa ohjaaja liikkuu ryhmän esimerkkinä että kiertoharjoittelutunteja, joissa saat henkilökohtaisempaa valmennusta. Jos kuntosaliharjoittelu on vielä uutta sinulle, ryhmäliikuntatuntien joukosta löytyy paljon voimaan keskittyviä tunteja, joista on helppo aloittaa lihaskuntoharjoittelu.
